كبير مشرفين ومشرف قسم الصور
طاقم الإدارة
كبير مشرفين
العقرب
مشرف
العضوية الذهبية
العضوية الفضية
فضفضاوي معلم
إمبراطور النشر
العضو الأفضل
نجم سكساتي
واكل الجو
ملك الصور
ناشر محتوي
سكساتي مخضرم
سكساتي نشيط
عضو
ناشر صور
ناشر حصري
شاعر سكساتي
افضل ناشر
برنس الصور
عملاق المشاركات
سكساتي متفاعل
Team E G Y
سكساتي لذيذ
حكمدار صور
سكساتي كاريزما
خاطف الانظار
وزير النشاط
ملك فعال
السمعة: 21%
الغدة الدرقية والاكتئاب.. إيه الحكاية؟
الغدة الدرقية صغيرة لكن تأثيرها كبير جدًا:
تتحكم في الحرق والطاقة
تؤثر على التركيز والمزاج
لما يحصل خلل:
فرط النشاط → قلق، توتر، وزيادة احتمال الاكتئاب ثنائي القطب.
الخمول → إرهاق مستمر، زيادة وزن، ضعف ذاكرة وصعوبة تركيز… نفس أعراض الاكتئاب.
• أكلات مفيدة للغدة :
السلمون والتونة
البيض (الصفار)
المكسرات (عين الجمل والبرازيل نَتس)
السبانخ والجرجير
الزبادي واللبن الرايب
أكلات يفضل نبعد عنها
:
الأكلات المصنعة والوجبات السريعة
المشروبات الغازية
السكر الأبيض والحلويات الكتير
الكرنب والبروكلي النيّ بكثرة
خد بالك:
بعض الأدوية النفسية زي الليثيوم ممكن تأثر على الغدة، وساعات التشخيص يختلط بينها وبين الاكتئاب.
الحل:
لو عندك إرهاق مستمر أو تقلب مزاج أو زيادة وزن من غير سبب… اعمل فحص للغدة الدرقية
العلاج ممكن يحسن نفسيتك جدًا ويخليك ترجع لطبيعتك
.
الغدة الدرقية صغيرة لكن تأثيرها كبير جدًا:
تتحكم في الحرق والطاقة تؤثر على التركيز والمزاج لما يحصل خلل: فرط النشاط → قلق، توتر، وزيادة احتمال الاكتئاب ثنائي القطب. الخمول → إرهاق مستمر، زيادة وزن، ضعف ذاكرة وصعوبة تركيز… نفس أعراض الاكتئاب. • أكلات مفيدة للغدة :
السلمون والتونة
البيض (الصفار)
المكسرات (عين الجمل والبرازيل نَتس)
السبانخ والجرجير
الزبادي واللبن الرايب
أكلات يفضل نبعد عنها
:
الأكلات المصنعة والوجبات السريعة
المشروبات الغازية
السكر الأبيض والحلويات الكتير
الكرنب والبروكلي النيّ بكثرة
خد بالك:بعض الأدوية النفسية زي الليثيوم ممكن تأثر على الغدة، وساعات التشخيص يختلط بينها وبين الاكتئاب.
الحل:
لو عندك إرهاق مستمر أو تقلب مزاج أو زيادة وزن من غير سبب… اعمل فحص للغدة الدرقية
العلاج ممكن يحسن نفسيتك جدًا ويخليك ترجع لطبيعتك
.
