- إنضم
- نوف 1, 2025
- المشاركات
- 1,260
- نقاط
- 60,670
العادة السرّية… بين الفضول، الرغبة، والعلمفيه مواضيع كتير الناس بتخاف تتكلم عنها، وأولهم “العادة السرّية”.
كل واحد تقريبًا عدا في حياته بمرحلة فضول تجاهها، لكن محدش بيتكلم بصراحة، دايمًا حوالين الموضوع فيه كسوف، وأحكام مسبقة، وتضارب آراء.
تعالوا بقى نفهمها ببساطة وبعلم… من غير خوف ولا تجميل.
يعني إيه العادة السرّية؟هي فعل بيعمله الشخص بنفسه بهدف الإحساس بالمتعة الجنسية، من غير وجود شريك.
بيبدأ الفضول دا غالبًا في سن المراهقة لما الهرمونات الجنسية تبدأ تشتغل، والجسم يبتدي يتغيّر ويحس بالرغبة.
ساعتها المخ بيفرز مواد زي الدوبامين (هرمون السعادة) والإندورفين اللي بيخلوا الإنسان يحس بالراحة بعد الفعل.
من الناحية العلمية والجسدية:العادة السرّية في حد ذاتها مش خطر، لكن كل حاجة بتزيد عن حدها بتقلب ضدها.
العلم بيقول إنها ممكن تساعد على:
تقليل التوتر والضغط النفسي.
تحسين النوم والمزاج العام.
التعرف على الجسد وردود فعله.
تفريغ الطاقة الجنسية في وقت ما يكونش فيه شريك أو جواز.
لكن في المقابل، لما تتحول لعادة يومية أو وسيلة للهروب من الواقع، هنا بيبدأ الضرر.
أضرار الإفراط أو الإدمان عليها:1. إدمان نفسي:
الشخص ممكن يربط المتعة بالطريقة دي بس، فيبعد عن العلاقات الحقيقية.
2. تأثير على الطاقة والرغبة:
الإفراط بيستنزف الهرمونات والطاقة، فممكن يحس بتعب أو خمول.
3. تأنيب الضمير:
في مجتمعاتنا المحافظة، بييجي بعدها شعور بالذنب أو “أنا بعمل حاجة غلط”، وده ممكن يسبب توتر نفسي.
4. تشوّه التوقعات:
اللي بيتعود على المتعة المنفردة بيكون عنده صعوبة يوصل لنفس الإحساس مع شريك بعد الجواز.
من الناحية النفسية:الرغبة الجنسية مش حاجة وحشة، دي غريزة طبيعية زينا زي الأكل والنوم.
لكن الخطورة لما تتحوّل الغريزة لإدمان.
ساعتها بتبقى العادة وسيلة “للهروب”، مش “للتفريغ”.
الناس اللي بتعاني من الوحدة أو الضغط أو الفراغ بتلجأ ليها كوسيلة راحة مؤقتة، لكنها في الحقيقة بتزود الإحساس بالوحدة بعدين.
وتأثيرها على العلاقة الزوجية:العلم بيقول إن الشخص اللي بيمارس العادة بإفراط قبل الجواز، ممكن:
يحس بصعوبة في الوصول للنشوة مع الشريك.
يتأثر تركيزه في العلاقة بسبب المقارنة اللاواعية.
أو يفضل المتعة الفردية لأنها “أسهل”.
لكن لو حصل وعي وضبط ذاتي، بيقدر الشخص يتخلص منها بعد الجواز بسهولة لأن العلاقة الحقيقية بتكون أعمق وأدفى.
يعني نعمل إيه ..
لو بتعملها من حين لآخر بدون ما تأثر على حياتك أو طاقتك أو علاقتك، يبقى ده طبيعي ومش خطر. لكن لو بقت وسيلة للهروب أو عادة يومية، لازم توقف وتراجع نفسك. ولو مش قادر تبطّل أو حاسس إنك “مضغوط” بسببها، يبقى محتاج دعم نفسي أو استشارة مختص.
الخلاصة:العادة السرّية مش “فضيحة” ولا “بطولة”.
هي فعل إنساني ناتج عن غريزة، واللي بيفرق هو الوعي.
اعرف جسمك، افهم احتياجاتك، وسيطر على رغبتك بدل ما تسيطر هي عليك.
وأهم من كل ده، ما تحكمش على نفسك ولا على غيرك، لأن كل واحد ليه ظروفه وتجربته.
سؤالى ليكم ؟هل شايف/ة إن العادة السرّية ضعف ولا احتياج طبيعي؟ وإزاي ممكن نسيطر على الرغبة من غير ما نكبتها؟
